月経痛・月経前症候群対策にアロマオイル

女性特有の悩みの一つに月経痛や月経前症候群があります。

生理前や生理中に、イライラ感が強くなる、感情の起伏が激しくなる、うつ状態になりやすい、頭痛がするなどの症状が特に多く見られます。

月経痛・月経前症候群に効果的な対策の一つにアロマオイルを使用したアロマテラピーがあります。

アロマオイルは植物の成分を抽出した精油の事で、この香りをかぐ事で身体に様々な影響を与えます。

月経痛・月経前症候群は女性ホルモンのバランスが大きく影響しています。

精油の香りには、女性ホルモンの働きを阻害する物質の作用を抑え、女性ホルモンを安定させる作用があります。

女性の万能薬と言われるローズは特に月経痛・月経前症候群対策に最適な精油です。

女性ホルモンのバランスを整え、生理痛の緩和にも役立ちます。

肌の活性化、肌荒れ、不安やストレスの解消などにも効果的です。

女性ホルモンに働きをする成分「スクラレオール」が含まれているクラリセージも高い効果があると言われています。

ホルモンバランスを整える作用があり、更年期の不調にも適しています。

甘くエキゾチックな香りのイランイランも効果の高い精油と言われています。

ヨーロッパでは「女性と子どもの為のエッセンシャルオイル」と言われるカモミール・ローマンやイライラに効果的なサイプレス、情緒不安定に効果的なゼラニウムなども役立ちます。

症状や好みに応じて、ブレンドして使用しても良いでしょう。

引用元:アロマ通販:月経痛・月経前症候群対策にアロマオイル