集中力アップ対策にアロマオイル

仕事や勉強に集中したいけれど、何となくやる気が起きない、気が散って集中できないという時もあります。

そのような時に役立つのがアロマオイルです。

アロマオイルを使用したアロマテラピーは心身ともによい影響を与える事でも知られており、集中力を高めたい時や作業効率を上げたい時にも役立ちます。

アロマオイルはエッセンシャルオイル、精油とも呼ばれます。

アロマを取り扱うショップ等で購入する事ができます。

集中力アップ対策に最適と言われているのがローズマリーです。

ローズマリーは中枢神経（脳や脊髄）に対して直接働きかける成分が含まれています。

記憶力を高める作用があるなど、頭脳を明晰にするような効果にも役立ちます。

眠気を感じた時にも役立つと言われており、ドライブなどにも適しています。

ローズマリー同様にスッとした爽やかな香りが特徴のペパーミントも刺激活性がある精油です。

また、爽やかでフレッシュな香りの代表とも言われる柑橘系のレモンも集中力アップに役立ちます。

作業効率アップにも役立つと言われています。

ローズマリーとペパーミント、レモンを他の精油とブレンドして使用しても良いでしょう。

集中力を思い切り高めたいからと精油の使用量を多く使用してしまうと、逆に悪い影響を受けてしまう可能性も考えれます。

健康状態や気分、環境などにより適切な使用量を守って使用する事が大切です。

引用元:アロマ通販:集中力アップ対策にアロマオイル