二日酔い対策にアロマオイル

ついつい飲み過ぎてしまった翌朝、つらい二日酔いでスタートという日が少なくないという方もいる事でしょう。

二日酔いに効果的な薬や健康ドリンクはドラッグストアやコンビニでも数多く販売されています。

しかし、できれば体にやさしい方法で対策を取りたいという方も多く、精油（アロマオイル・エッセンシャルオイル）を使用したアロマテラピーでの対策が女性を中心に人気となっています。

二日酔いは摂取したアルコールが変化した「アセトアルデヒド」という悪性物質が排泄されていない事が原因です。

回復の為には、なるべく早くにアセトアルデヒドを排泄させることが重要です。

たっぷりと水分を摂取し、利尿、発汗を促す事で体内からアセトアルデヒドを排泄する事ができます。

ジュニパー、オレンジ、ジンジャー、フェンネル、ローズマリー、グレープフルーツ、レモン、ゼラニウム、サイプレスは鬱滞除去作用、利尿作用、発汗作用を持つ精油です。

これらをバスタブにいれたアロマバスは、発汗を促し、体外にアセトアルデヒドを排泄するのに役立ちます。

バスソルトを加えるとさらに発汗作用を良くする事ができます。

これらの精油を加えたトリートメントオイルでマッサージを行うのも効果的な対策方法です。

精油は症状に適したものをブレンドして活用するとさらに効果的です。

ハイビスカス、リンデンなどのハーブティーは二日酔いの解消に役立つと言われています。

入浴後やマッサージ後に飲む事で利用作用を促す助けとなります。

引用元:アロマ通販:二日酔い対策にアロマオイル