肥満予防対策にアロマオイル

肥満は様々な病気の要因となる為、早期に対策を取る事が大切です。

多くの場合、不規則な食生活やストレスが原因の暴飲暴食、過食、偏食などが大きな原因となっています。

アロマオイルには、食欲を抑える作用のあるもの、ストレスの解消に役立つもの、心を鎮める作用のあるものが数多くあります。

それらを上手に活用する事で肥満予防対策に役立てる事ができます。

アロマオイルはエッセンシャルオイル、精油ともよばれ、アロマショップなどで購入する事ができます。

アロマについてのネットサイトなどを活用すると肥満予防に効果的な精油についての情報を得る事ができます。

パチュリはストレスによる過食を抑える効果があるといわれています。

感情のバランスをとって情緒を安定させる効果があり、強いストレスから過食になりそうな気分の時に最適です。

シダーウッド・アトラスもダイエットに効果的と言われています。

無気力でだらだらと間食してしまそうな時に活用すれば、趣味や学習に集中力を高める事ができます。

肥満に起こりやすいセルライトは精油を加えたトリートメントオイルでのマッサージが効果的です。

グレープフルーツ、ジュニパーベリー、フェンネル、ブラックペッパー、サイプレス、ジンジャー、ローズマリー、レモングラスなどが適しています。

キャリアオイルに加えて、セルライトに効果的なマッサージを行う事で、皮膚から体内に精油の成分を浸透させる事ができます。

マッサージには、リラックス効果もある為、ストレスで暴飲暴食しそうな時に行うなどしても良いでしょう。

引用元:アロマ通販:肥満予防対策にアロマオイル