食欲不振対策にアロマオイル

夏バテや疲れなどからなんとなく食欲が出ないといった時は、気分も落ち込みがちで仕事や勉強にもマイナスの影響が出やすくなります。

身体的な原因がある場合は、医師の診察を受ける事が最も大切な対策方法です。

一方、精神的なストレスなどが原因で起こる食欲不振の場合、香りがもたらす効果を利用したアロマテラピーも効果的な対策方法の一つです。

料理に使用されるスパイスやハーブは殺菌作用や味を引き立てるといった役割に加えて、食欲を刺激する効果があります。

植物の成分を濃厚に抽出したアロマオイルは、わずか一滴でも濃密な香りと作用があります。

芳香浴やマッサージ、アロマバスなどで心身に影響を与え、食欲を増進させたり、ストレスや疲労の緩和に役立ちます。

アロマオイルはエッセンシャルオイル、精油とも呼ばれます。

アロマを取り扱うショップで購入する事ができます。

忙しい方や近くにショップが無い方は、ネット通販を活用すると手軽に購入する事ができます。

食欲を刺激する効果が高いと言われるのが柑橘系の精油です。

グレープフルーツ、ベルガモット、オレンジ・スイートには食欲を刺激する作用があります。

気分を高揚させたり、消化器系を正常にする、権威整腸作用の助けとしても役立ちます。

マンダリン、レモンなども効果が期待できると言われています。

クローブ、ジュニパー、ジンジャー、タイム、フェンネルなど料理でおなじみのハーブ系精油も優れた効果が期待できます。

効果的な精油をブレンドして、自分にピッタリな香りを楽しむのも良いでしょう。

引用元:アロマ通販:食欲不振対策にアロマオイル