動悸対策にアロマオイル

激しい運動をした後や階段を一気に駆け上がった後などは、動悸が起こりやすい状態となります。

このような時は、身体を休めて呼吸を落ち着かせる事で通常の状態に戻す事ができます。

しかし、特に体を動かしたわけでもないのに動悸が起きてしまうという場合もあります。

このような場合、不安や緊張から自律神経が乱れ、交感神経が優位に働いてしまっている可能性があります。

また、女性の更年期時期にも動悸は起こりやすい症状と言われています。

自律神経は自分の意志ではコントロールする事ができない為、効果的な対策を取る事が必要です。

動悸に効果的と言われている対策方法の一つにアロマテラピーがあります。

アロマテラピーは植物の成分を濃密に抽出したアロマオイル（精油、エッセンシャルオイル）の力を利用した自然療法です。

精油の香りで大脳を刺激したり、マッサージを行うことで皮膚から体内に成分を浸透させます。

ラベンダーは動悸対策に効果的と言われています。

心を深く落ち着かせてリラックスさせるのに役立ちます。

その他、イランイラン、クラリセージなども動悸に効果的と言われる精油です。

精油をハンカチやティッシュ、コットンに垂らして持ち歩くと外出先でも役立ちます。

手のひらサイズで携帯できるアロマファンなども便利です。

引用元:アロマ通販:動悸対策にアロマオイル