不安・心配・プレッシャー対策にアロマオイル

現代人の日々の生活は、強い不安を感じたり、心配事を抱えてしまうことが多いと言われています。

仕事や学校、家族など周囲からのプレッシャーを感じ、心が落ち着かないといった経験をした方も多いと言われており、強いストレスの原因とも言われています。

これらのストレスを溜めてしまうと自律神経が乱れてしまい、体調不良を引き起こす原因にもなります。

精油の力を利用したアロマテラピーには、これら心のストレスを解消する作用があると言われています。

より効果的に対策を行うには、精油の持つ特性を知り、症状にあったものを利用する事が大切です。

不安・心配・プレッシャー対策に役立つ精油を常備しておくといざという時にも役立ちます。

クラリセージ、イランイランは不安・緊張・恐怖、ストレスからの解放に役立ちます。

気持ちを明るく前向きにしたい時にはオレンジスイートやグレープフルーツが適しています。

情緒不安や更年期にはゼラニウムが効果的です。

ネロリ、プチグレン、フランキンセンスもプレシャーや不安を和らげ、心を落ち着かせます。

ジャスミンにも同様の効果があり、は自分に自信取り戻したい時にも役立つと言われています。

その他、ベルガモット、ラベンダー、ローズウッド、ローズオットーなども効果的な精油です。

ハンカチに数滴たらしておくといざという時、役立ちます。

携帯アトマイザーなどを利用して手作り香水にして持ち歩いても良いでしょう。

精油はアロマオイル、エッセンシャルオイルとも呼ばれます。

アロマを取り扱っているショップで購入する事ができます。

引用元:アロマ通販:不安・心配・プレッシャー対策にアロマオイル