むくみ対策にアロマオイル

女性に多い悩みの一つにむくみがあります。

むくみの原因で多いと言われているのが、冷え性、ストレス、水分や塩分の過剰摂取、ホルモンバランスや自律神経の乱れ、運動不足などです。

膀胱炎などの利尿障害、肝機能などの内臓疾患など、医学的事由が原因の場合は、早期に医師の診察を受ける事が必要です。

精神的や生活環境などが原因の場合は、アロマオイル(精油)を使用したアロマテラピーを取り入れた対策も効果的です。

サイプレスはむくみやセルライトに効果的な作用を持つ精油と言われています。

ゼラニウムもむくみや生理痛・PMSなど女性特有の症状を緩和するのに適しています。

ダイエットに役立つシダーウッド・アトラスを取り入れても良いでしょう。

ジュニパーベリーは老廃物を排泄するのに役立ちます。

その他、パチュリ、フェンネル、ユズ、レモン、ローズマリーなどもむくみ対策に適しています。

バスタイムやマッサージは血行を促進し、老廃物を排泄する効果が高く、リラックス効果を得るにも最適です。

むくみ対策に役立つ精油をバスタブに垂らしたアロマバスやキャリアオイルに加えてトリートメントマッサージを行うと肌から体内に精油の成分を浸透させる事ができます。

アロマテラピーでの対策に加えて、効果的な食生活や運動を取り入れる事が大切です。

食事は血行を促進し体内の老廃物を排泄する効果の高いフルーツや野菜をたっぷり取りれたメニューが最適です。

引用元:アロマ通販:むくみ対策にアロマオイル